Предвзятость негативного опыта: почему мозг “любит” темную сторону жизни.
На днях проводила сама с собой эксперимент по воздействию на настроение хороших воспоминаний. И должна признаться, что это очень непросто – вспомнить что-то хорошее, когда “на душе кошки скребут”. В общем, мои усилия не оказались вознаграждены в тот же самый момент, когда я честно пыталась. Но намного интереснее другой момент. В ту же ночь мне приснился сон, в котором я попала в ситуацию из прошлого, где испытала целую гамму невероятно теплых и эмоционально поддерживающих ощущений. Пишу про ощущения, потому что это было больше, чем просто эмоции. Буквально ощутила тепло в сердце. Проснувшись, попробовала восстановить то же ощущение уже сознательно, – фигушки! ) Но отпечаток остался, и он работает!
Мой эксперимент был откликом на то, что написано далее.
