Рубрика: Нарративная практика

В такие моменты как сейчас начинаешь перебирать в своей голове всё, что привело к нынешней ситуации. Это касается и внешних событий и внутренних (личная жизнь). На внешние события мы влиять особо не можем, по крайней мере большинство из нас. А вот собственная жизнь нам всё же как-то подконтрольна. Эти два потока пересекаются там, где мы в данный момент есть, и его можно назвать «моя текущая ситуация». Каждый увидит в текущей ситуации что-то своё. В трудные моменты я возвращаюсь к письменным практикам (писала уже об этом не один раз). Сейчас тоже погрузилась в учебный курс, который помогает определить основные жизненные вехи, по которым я шла до сегодняшнего дня. Для меня больше подходит название волна, чем вехи. Потому что у каждой волны свои вехи. Та волна, которую я рассматриваю и анализирую сейчас, это прямо «девятый вал». События, связанные с ней, нарастали постепенно. Накапливался потенциал, способный совершить какую-то радикальную перемену. Ретроспектива всей событийности в контексте темы этой волны очень показательна. Я не буду писать никаких подробностей, это глубоко личное. Просто поделюсь некоторыми наблюдениями, оформившимися к текущему моменту.

Мини-метод, однако довольно эффективный при регулярном использовании – 4 вопроса к себе самому.

Мне нравится подход Письменных практик в помощь себе и другим Дарьи Кутузовой. Сегодня покажу вам один базовый элемент из работ с письменными практиками. Есть 4 вопроса, на которые можно отвечать с любой регулярностью. Когда бы вы не поработали по этой схеме, она всегда принесет маленькие открытия и даст стимул к движению. Спасение утопающих дело рук самих утопающих. Потому, делюсь с вами своими методами нахождения внутренних ресурсов.

Ниже четыре вопроса. Можно писать ответы на бумаге, можно в электронном виде. Здесь важны только ваши предпочтения. Я пишу в файлы и храню на отдельной флэшке.

Написала для примера очень простое свое действие – прогулка.

Когда нам нужна свобода воли.

На тему о том, есть ли свобода воли вообще, очень часто заходит разговор во время сессий в разных контекстах, как в психологическом, так и в астрологическом. Когда дело доходит до каких-либо изменений в жизни, то первое, с чем мы все сталкиваемся, – это сопротивление текущей ситуации нашим намерениям.

Что происходит, когда желание перемен становится непреодолимым? С одной стороны, внутри уже есть четкое ощущение, что момент настал. С другой, начинаются сомнения и терзания – что будет, если я начну процесс перемен? Въевшиеся в нас привычки вообще начинают стонать хором про то, что лучшее враг хорошего, даже если это «хорошее» вообще на хорошее не похоже. Наше окружение тоже уже ко всему привыкло, сложило своё мнение о нас, и положило его на определенную полочку в своей голове. Куда ни кинь — везде либо сидячая забастовка, либо активное нежелание нас поддерживать. Кстати, вот почему психологи все еще живы ))